હાડકામાં કેલ્શિયમ વધારવાનો ઘરેલું ઉપાય : આ ઠંડીની ઋતુમાં શરીરને ગરમ રાખશે
લોગવિચાર : શિયાળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોવાને કારણે અનેક રોગો થવાનો ખતરો વધી જાય છે. ઠંડીના દિવસોમાં, તમારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા, હાડકાંને મજબૂત કરવા, ઉર્જા વધારવા અને ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવા માટે ખજૂર અને ગરમ દૂધનું સેવન કરવું જોઈએ. ખજૂરમાં વિટામિન સી, વિટામિન એ અને એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ્સ હોય છે, જે ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. શિયાળામાં […]
Read More