લોગવિચાર :
ઉનાળા કરતાં શિયાળાની ઋતુમાં પપૈયું વધુ ઉપલબ્ધ છે. આ સમયે તમને આ ફળ ખૂબ જ સસ્તા ભાવે મળશે અને તેને ભરપૂર માત્રામાં ખાઈ શકો છો. પરંતુ, સમજવા જેવી વાત એ છે કે પપૈયામાં એવું શું છે જેને આપણે શિયાળાની આ ઋતુમાં પણ ખાઈ શકીએ છીએ. તો ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે આ બધું પપૈયાની પ્રકૃતિ પર નિર્ભર કરે છે અને તેના કારણે આ ફળ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ સિવાય તેમાં ઘણા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે જે તેને પાવરફૂડ બનાવે છે. તો ચાલો જાણીએ પપૈયા સાથે જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો.
પપૈયું ગરમ સ્વભાવનું છે અને તેને ખાવાથી શરીર અંદરથી ગરમ રહે છે. તે વાસ્તવમાં શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે જેના કારણે પાચન, લીવર અને આંતરડાની કામગીરી સામાન્ય રહે છે અને શરીરના તમામ ઝેરી તત્વો ડિટોક્સિફાય થાય છે. તેથી શિયાળાની ઋતુમાં તમે પપૈયું ગરમાગરમ સ્વાદ સાથે ખાઈ શકો છો.
આ સમસ્યાઓમાં પપૈયાનું સેવન ફાયદાકારક છે. પેટ માટે ફાયદાકારકઃ પપૈયાનો ઉપયોગ અપચો, હાર્ટબર્ન, એસિડ રિફ્લક્સ અને પેટના અલ્સર સહિત તમામ પ્રકારની પેટની બિમારીઓની સારવાર માટે થાય છે. તે ડાયેટરી ફાઇબરનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે, જે આપણા પાચનતંત્રને ઝડપી બનાવે છે. પપૈયામાં પપૈન નામનું પ્રોટીન-દ્રાવ્ય, પાચક સુપર એન્ઝાઇમ પણ હોય છે, જે એસિડિટી, કબજિયાત, આંતરડાની સમસ્યાઓ, લીવર અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
અસ્થમામાં ફાયદાકારક: વિટામીન A, બીટા કેરોટીન ફેફસામાં બળતરાને રોકવા અને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે કારણ કે પપૈયાનો રસ ફેફસામાં બળતરાને શાંત કરે છે અને અસ્થમાને ઉત્તેજિત કરતા અટકાવે છે.
હાડકાં માટે ફાયદાકારકઃ પપૈયું હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તે રુમેટોઇડ સંધિવા અને અસ્થિવા સામે અસરકારક માનવામાં આવે છે. પપૈયામાં જોવા મળતું એક એન્ઝાઇમ, જેને કીમોપાપેન કહેવાય છે, તે હાડકાની ઘનતા અને શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ છે. આ રીતે પપૈયાના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા છે.